قال الدكتور فهد الخضيري، الأستاذ وعالم الأبحاث في تخصص المسرطنات، إن رياضة ” ركوب الدراجات ” لمدة ساعة يومياً تساهم في حرق ما يقارب 850 سعرة حرارية.
وأضاف ” الخضيري ” في تغريدة له بموقع ” تويتر ” ، أنها تساعد بذلك في فقدان الوزن ،والعلاج والوقاية من السمنة، والسكر، وارتفاع ضغط الدم.
التعليقات
اي حركة سليمة للجسم فهي مفيدة
الدراج مفيده لرياضة الساقين فقط
المقعدة شكلها غير مناسب لأصحاب الشوارب!!!!
انا امارس هذه الرياضة يوميا لمدة 20 دقيقة وفعلا لاحظت انخفاض الوزن وشد عضلات الفخذين والبطن وتحسن اللياقة والتعرق السريع اضعاف تعرق المشي فعلا رياضة مفيدة
ماشفنا هاالتغريدات والنصايح
الا بعد أرتفاع أسعار البنزين?
??????????????
بـــس خََلـــوا بالكِــن الدراجات ماهـــي كويسه لِــذاك .شَــسوه .؟.??.
أوكيه شـــــــي مِنـــــــتاز .??????.
ياحبي لها كنت من عشاقها والحين خلوها ع الله مامن توازن مدري اشلون كنت اركبها هههههههه
الدراجة ما تصلح لربعنا الواحد كرشة تقول برميل
نعم ,,
,, خصوصاُ بعد ارتفاع البنزين وارتفاع ضغط الدم والسكر ,,
ومع ذالك لايخلوا ركوب الدراجات من بعض سلبيات ، اهمها: الحوادث البشعة حيث لا حماية كافية لصاحب البسكليتة عند وقوع حادث سير مع سيارة مسرعة. لذا يلزم وجود مسار خاص للدراجات بمنأي عن طريق السيارات وممشي المشاة مع عدم جواز ركوب البسكليتة بدون لبس خوزة قوية لحماية الرأس من اصابات الحوادث. والمشكلة الثانية هي سهولة سرقة الدراجات. وهذه المشكلة نعاني بها كثيرا هنا . لابد من ربط البسكليتة بسلسلة او مفتاح مع عمود او حديد مثبت.. وقلع المقعد عند ترك السيكل في مكان ما لوقت اطول . اعقلها وتوكل علي الله. ربما هذه الخطوات تقلل من سلبيات السَّيكَلة للعمل والمدارس والاسواق او التريّض بشكل عام.
طـيـب ** كلووو كويس ****
اترك تعليقاً