الدهون الصحية تساعد على التخلص من السيلوليت

كشفت دراسة حديثة عن أطعمة تقضي على السيلوليت وهي تلك الدهون المتراكمة وتسبب مظهر مدمر للجلد على الذراعين والساقين والأرداف.

ومن هذه الأطعمة التي يجب إضافتها إلى النظام الغذائي نخالة الشوفان لأنه يحتوي على نسبة عالية من البروتين ويمتص ما يصل إلى 20 ضعف حجمه من الماء.

وقال الدكتور ليونيل بيسون، مؤلف كتاب “علاج السيلوليت”: “النساء في بيرو لا يعانين من السيلوليت، وهو ما أعتقد أنه يرجع إلى حقيقة أنهن يتبعن نظاما غذائيا غنيا بالفيتويستروجين الطبيعي (الإستروجين النباتي)، والذي يوازن مستويات هرمون الإستروجين”.

وتحتوي بذور الكتان على معدلات هرمونية تسمى ليغنان، والتي تخفض مستويات هرمون الإستروجين الزائدة.

كما أن تناول الدهون الصحية مهم في مكافحة السيلوليت. حيث على البقاء في خلايا الجلد بدلا من الخلايا الدهنية، ما يؤدي إلى بشرة أكثر امتلاء ونعومة، وبالتالي سيكون ظهور السيلوليت على الجلد أقل.