نقص الفيتامينات من أسباب شيب الشعر في مرحلة الشباب

كشف أطباء عن أسباب ظهور الشعر الرمادي خلال مرحلة الشباب، دون التفريق ما بين الرجل أو المرأة.

وذكر تقرير نشره موقع “تايمز نيوز إكسبريس” أن الشعر الرمادي يمكن أن يكون ناتج عن نقص بعض أنواع الفيتامينات.

وأضاف أن نقص فيتامين B12 أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لشيب الشعر قبل الأوان، لأنه من بين الفيتامينات الضرورية للحفاظ على صحة الدم والخلايا العصبية في الجسم، ويمكن أن يحمي شعرك من الشيب.

وأوضح الأطباء أن نقص المغذيات يمكن أن يكون له تأثير كبير على شعرك، لذا لابد أن يحرص الأشخاص على الحصول على الجرعات اللازمة لفيتامين B12، حتى يتم تفادي هذه الحالة.

وأكد الأطباء على ضرورة تناول الأطعمة التي تمنحك الجرعات التي يحتاجها جسمك من هذا الفيتامين الهام، والتي تشمل تناول اللحوم والأسماك و منتجات الألبان.