قال استشاري طب النوم أ.د أحمد باهمام إن هناك ارتباطًا وثيقًا بين الأرق وعدد ساعات استخدام الجوال، طبقًا لنتائج إحدى الدراسات الحديثة.

وأضاف الدكتور باهمام في مداخلة مع برنامج الراصد المذاع عبر “الإخبارية”، أن الأجهزة الإلكترونية كالهواتف والأجهزة اللوحية، تشع ضوءًا أزرق، له مستقبلات خاصة في شبكية العين تؤدي إلى تقليل هرمون النوم.

وأوصى بتفعيل خاصية تصفية الضوء الأزرق الموجودة في الهواتف، في المساء، والبعد عن استخدام تلك الأجهزة تمامًا قبل النوم بساعتين على الأقل.