"الغامدي": الجري يؤدي إلى ترهل العضلات

كشف الكابتن طارق الغامدي بطل المملكة في الحديد والكاراتيه، تأثير الجري على العضلات.

وأكد "الغامدى" أن الجري يسبب الإصابة على الرغم من تأثيره في فقدان الوزن إلا أنه يسببب ترهل للعضلة مثل عضلات وعضلات الجسم جميعها، بحسب قناة "الرسالة".

كما أوضح أن هناك تطور كبير في أجهزة السير الآن ويمكن استخدامها بسهولة لكن يجب الإحماء جيدًا واستخدام حذاء رياضي خلال السير عليها.

https://twitter.com/alresalahnet/status/1491139519868981251?s=24