نصائح للتغلب على حالات الاكتئاب في العمل ومواجهتها

شددت مدينة الملك فهد الطبية على مجموعة من النصائح يجب اتباعها للتغلب على حالات الاكتئاب في العمل، كما أنها نوهت بضرورة مراجعة الطبيب عند الشعور بالاكتئاب خلال فترة العمل.

وأفادت بضرورة التركيز على الإيجابيات التي تدفع الشخص للعمل والاستمرار فيه مثل الاستقلالية.

كما أوضحت أهمية التحدث مع المدير في العمل عن الأمور التي تزيد من الشعور بالتوتر، لافتةً على ضرورة عدم توقع خلو العمل من المصاعب والأخطاء حتى لغير المصابين بالاكتئاب.

والجدير بالذكر أنها نصحت بالتحدث مع الزملاء والأسرة حيث يساعد ذلك على التعافي،مُشيرة إلى ضرورة الانتباه لأعراض الاكتئاب مثل فقدان التركيز وتعلم طرق التعامل معها.