طرق ناجحة تساعدك في الإقلاع عن التدخين

حذر تحليل أجرته مؤسسة أبحاث السرطان في بريطانيا، من أن التدخين ينهي حياة مواطن كل 5 دقائق في بريطانيا، لافتًا إلى أن السجائر أكبر سبب للسرطان والوفاة في المملكة المتحدة حيث أنها مسؤولة عن حوالي 55000 حالة وفاة سنويا.

وأوضح ميشيل ميتشل، الرئيس التنفيذي لمؤسسة أبحاث السرطان في بريطانيا: “هذه الأرقام صادمة، فمنذ الشهر الماضي ، مات ما يقرب من 17100 شخص بسبب التبغ، وأكثر من 7600 من هؤلاء كانوا بسبب السرطان وحده”.

ويعد من بين طرق الإقلاع عن التدخين: أن تفكر في المال فالتدخين عادة باهظة الثمن، فيما يمكن الإقلاع عن التدخين ببدائل النيكوتين (NRT) من خلال وصفة طبية من طبيبك العام أو من خدمة الإقلاع عن التدخين المحلية أو من الصيدلي، كما يمكنك دائما أن تطلب من طبيبك أو الصيدلي مساعدتك في الإقلاع عن التدخين من خلال تقديم النصح لك بشأن أفضل مسار يمكنك اتخاذه.

وأكدت هيئة الصحة البريطانية أن الشخص أكثر عرضة للإقلاع عن التدخين بأربعة أضعاف إذا حصل على مساعدة من مجموعة الدعم المحلية الخاصة به الأقارب والأصدقاء عندما يدعمونه في هذا القرار الكارثي، كما يجب أن تستعد عقليا لهذا القرار.