10 فوائد مذهلة لشاي الكركديه قد تغير صحتك بالكامل
أميرة خالد
كشفت تقارير حديثة عن الفوائد الصحية لشاي الكركديه، الذي استخدمه البشر لقرون في مناطق مختلفة حول العالم، ليس فقط لمذاقه المميز، بل لغناه بمضادات الأكسدة والمركبات النباتية والمعادن التي تدعم صحة القلب والكبد والجهاز المناعي، وتساعد في خفض ضغط الدم وتنظيم السكر والكوليسترول.
وتشير الدراسات إلى أن شاي الكركديه يمكن أن يساهم في:
ـ خفض ضغط الدم: يقلل ضغط الدم الانقباضي والانبساطي بشكل مشابه لأدوية ضغط الدم الخفيفة.
ـ تحسين الكوليسترول وصحة القلب: يقلل الكركديه من مستويات LDL والدهون الثلاثية، ويزيد أحيانًا HDL، مما يدعم صحة القلب والأوعية الدموية.
ـ تنظيم سكر الدم: يساعد في خفض السكر أثناء الصيام وتحسين التحكم في نسبة الغلوكوز.
ـ التحكم بالوزن: خالي من السعرات الحرارية، ويمكن أن يساهم في تقليل تراكم الدهون.
ـ خصائص مضادة للأكسدة: غني بالأنثوسيانين والأحماض الفينولية، مما يحد من تلف الخلايا والأمراض المرتبطة بالشيخوخة.
ـ تخفيف الالتهاب: مثل التي ترتبط بأمراض القلب والتهاب المفاصل وبعض أنواع السرطان.
ـ دعم صحة الكبد: مستخلص الكركديه قد يحمي الكبد من التلف الناتج عن السموم.
ـ مضاد للبكتيريا والفطريات: يحتوي على مركبات قد تمنع نمو بعض البكتيريا والفطريات.
ـ زيادة الترطيب والإلكتروليتات: خالٍ من الكافيين، ويحتوي على معادن مثل البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم.
ـ التوازن الهرموني والصحة الإنجابية: يحتوي على فيتويستروجين قد يخفف أعراض متلازمة ما قبل الحيض وانقطاع الطمث.
ورغم فوائده العديدة، يجب الحذر من الإفراط في الشرب أو استخدامه دون استشارة الطبيب في حالات معينة، إذ قد يتفاعل مع بعض الحالات الطبية أو الأدوية.
