7 أخطاء توقف عن فعلها عند استيقاظك! !
منذ 9 سنة04650
نورة الشهري
وثق مقطع فيديو متداول عبر موقع التواصل الاجتماعي يرصد سبع عادات خاطئة، يجب التوقف عن فعلها عند استيقاظك من النوم؛ لتأثيرها بالسلب على يومك:
1- لا تضغط على زر الغفوة عدة مرات بعد استيقاظك على صوت المنبه.
2- لا تستيقظ في الظلام، وحاول أن تتعرض للضوء وقت استيقاظك.
3- لا تبقى منكمشا على نفسك بعد استيقاظك.
4- توقف عن تصفح مواقع التواصل، لحظة استيقاظك أو تفقد بريدك الإلكتروني.
5- لا تشرب القهوة عقب استيقاظك.
6- رتب سريرك على الفور، ولا تتركه مبعثرا.
7- لا تترك غرفتك مظلمة.
