الخضيري يكشف عن 3 مفاتيح للصحة والرشاقة
منذ 3 سنة01645
أميرة خالد
قال المختص في أبحاث المسرطنات، الدكتور فهد الخضيري، إن الصحة والرشاقة نظام حياة، لافتا إلى 3 مفاتيح للصحة.
وأشار فهد الخضيري إلى 3 مفاتيح للصحة وتشمل الدقيق الأبيض وتستبدله بالحبوب الكاملة بنخالتها، و السكر الأبيض فتتركه وللضرورة ممكن قليل من العسل أودبس التمر.
ولفت:" قلل الملح أو استبدله بالليمون في كل طعامك، وللمعلومية المطاعم تضخ تلك السموم الثلاث بكثرة لتحسين الطعم لك لأنك لاتهتم إلا به".
وأوضح:"يقوم الجسم بهضم وتكسير الغذاء عبر مئات التفاعلات الكيميائية لينتج ٢٦٠٠ مادة كيميائية مختلفة لانتاج عشرات المواد (هرمونات، وإنزيمات، وأحماض أمينية)".
وتابع:"هذه المواد تنتج لك حركة، ونشاط، وتفكير، وتليين مفاصل، وبناء أنسجة وتعويض، وخلايا وعضلات، وأي نقص في أحدها قد يسبب خلل كيميائي يتبعه مرض".
