متخصص : الشاي الأخضر يحفّز الحرق لكن بنسبة بسيطة ..فيديو

كشف الدكتور أحمد العمار، طبيب متخصص في الصحة العامة، عن حقيقة ما يتم تداوله حول فاعلية الشاي الأخضر في تنحيف الجسم، مؤكدًا أنه يساهم في تحفيز عملية الحرق، لكن بنسب بسيطة جدًا.

وأوضح العمار خلال لقائه في برنامج "ياهلا" على قناة روتانا خليجية أن الشاي الأخضر خيار ممتاز ضمن نمط الحياة الصحي، إلى جانب الشاي الأسود والقهوة، حيث تساهم جميعها بشكل محدود في تحفيز عمليات الأيض.

وفي سياق الحديث عن المكملات الغذائية، أشار الدكتور العمار إلى أن الكولاجين يُعد من المكملات مرتفعة السعر، لافتًا إلى أن الدراسات التي تدعم فاعليته في تحسين البشرة قليلة جدًا.

وأضاف أن الأفضل هو الحصول على الكولاجين من مصادره الطبيعية، مثل التوت والفراولة، مشيرًا في الوقت ذاته إلى أن مكملات الكولاجين آمنة صحيًا في حال تم استخدامها باعتدال.

وكما شدد الدكتور على أهمية شرب الماء لصحة الجسم والبشرة، مؤكدًا أن نقص 1% فقط من السوائل في الجسم يمكن أن يؤدي إلى زيادة التوتر والقلق، ويقلل من جودة النوم، فضلًا عن التسبب في الصداع والإمساك.

وأكد الدكتور  أن لا توجد أي مكملات غذائية يمكن أن تعوض الجسم عن الماء، داعيًا إلى الالتزام بشرب كميات كافية يوميًا للحفاظ على الصحة العامة.