كشفت خبيرة التغذية “ناتالي كوموفا”، عن أهمية بذور السمسم الأسود، كأفضل الأطعمة المضادة للشيخوخة.

وذكرت ناتالي، أن بعض الدراسات أكدت أن بذور السمسم تعتبر كمضاد للشيب، لأنها تغذي فروة الرأس بالعناصر الغذائية الأساسية التي تعزز نشاط الخلايا الصباغية.

وأشارت إلى أن بذور السمسم تحتوي على نسبة من الزيت مع نكهة غنية بالبندق، وتأتي بأصناف مختلفة من البذور ذات الألوان الأسود والبني إلى الأحمر والبنفسجي، ولديها جميعًا تركيبة غذائية متشابهة.

وأوضحت أن المجموعة السوداء من بذور السمسم هي الأكثر فائدة لاستعادة لون الشعر، لأنها تحتوي على كميات عالية بشكل استثنائي من مضادات الأكسدة، من بين العناصر الغذائية الرئيسية الأخرى، فهي غنية بالكالسيوم والمغنيسيوم وفيتامين ب 1 والنحاس والزنك والفوسفور والأحماض الأمينية والألياف الغذائية والسيلينيوم.

السمسم الاسود

طعام يمنع ظهور الشعر الأبيض

أخر الأخبار

الهلال يتلقى مفاجأة سارة بشأن نجمه قبل الكلاسيكو

المملكة تحقق المرتبة الثانية ضمن دول G20 في مؤشر TII

بروزوفيتش يغيب عن مواجهة الاتفاق

كانسيلو بعد ظهوره بالثوب: اليوم اسمي محمد .. فيديو

القبض على 9 مخالفين لتهريبهم 135 كيلوجرامًا من القات المخدر بجازان