توجه خبيرة التغذية العلاجية الفرنسية، لوسى جوسوب، علي أهمية الاستفادة من فاكهة الشتاء، لما لها فوائد كثيرة على الصحة، ومن بينها ثمار الافوكادو، التي تحتوى على الألياف و الأحماض الدهنية المفيدة للصحة.

وتشدد الخبيرة علي أهمية تناول شرائح ثمرة الأفوكادو في سلطة التونة، كما يمكن استخدامها كفاكهة عليها سكر للاستفادة بها أكثر أو مملحة، وهي في كل الحالات مفيدة ويجب الحرص على تناولها طول الموسم الشتوي.

المفيد

ثمرة الأفوكادو تحتوي على الحمض الدهني المفيد

أخر الأخبار

العروبة يفوز على الفتح والتعادل يخيم على لقاء القادسية والأخدود

الفن والحقيقة

أحمد شراحيلي يقترب من إنهاء برنامجه التأهيلي

نجم الزبرة

الهلال يتلقى مفاجأة سارة بشأن نجمه قبل الكلاسيكو