يعاني بعض الأشخاص من العصبية والتوتر نتيجة للضغوط اليومية مما يسبب تشنجات أبرزها التشنج على مستوى الحنك حيث يحدث ألم بالأسنان عند الضغط على الفكين وألم بالرأس .

وينصح الأطباء بأهمية التخلص من هذه التشنجات والعصبية من خلال اتباع عدة طرق ، وهي كالتالي :

1- التفكير بطريقة إيجابية وعدم المبالغة في رد الفعل .

2- وضع ضمادة ساخنة حول منطقة الفم لتحفيز الدورة الدموية وبالتالي التقليل من تأثير التشنجات .

3- القيام بالتمارين الرياضية وأخذ فترة من الراحة والإسترخاء .

تشنج الحنك

طرق بسيطة للتخلص من التوتر والتقليل من تشنج الحنك

أخر الأخبار

جماهير الاتحاد تحتفل بالريادة على مسرح عبادي الجوهر..فيديو

رالي داكار السعودية 2025 ينطلق غدًا بمشاركة 800 رياضي

النمر يُحذر: الإفراط في السكر والملح يدمر بشرتك ويؤدي للسمنة .. فيديو

العروبة يكلف المدرب محمد الشراري

ضمك يهزم الرياض في ختام معسكر الفريق