تساعد بعض مشروبات في إحداث الشعور بالامتلاء، وبالتالي منع الاستهلاك المفرط للسعرات الحرارية، فقد يساعد استهلاك السعرات الحرارية المنخفضة في إنقاص الوزن وإدارته، لذلك إليكِ بعض المشروبات التي تساعد على التخسيس:

1: الماء:
يُعدّ الماء من المكوّنات الأساسيّة لحرق السعرات الحراريّة، ويحتاج البالغون إلى شرب ما يعادل 8 أكواب أو أكثر من الماء؛ للتقليل من فرصة الإصابة بالجفاف.

2: الشاي الأخضر:
يحتوي الشاي الأخضر على الكافيين، بالإضافة إلى مركبٍ يُسمّى الكاتيشين ويُعتقد أنّ لهذه المركبات خصائص تساعدعلى تعزيز عمليّات الأيض.

3: الشاي الأسود:
يحتوي الشاي الأسود على المكونات نفسها الموجودة في الشاي الأخضر والتي تساعد على خسارة الوزن، بالإضافة إلى احتوائه على نسبةٍ عاليةٍ من مركبات متعدد الفينول، وهي مركباتٌ تمتلك خصائص قويةً مضادّةً للأكسدة.

4: الزنجبيل:
يُعتقد أنّ إضافة الزنجبيل إلى الوجبات قد تساعد على تعزيز عمليّات الأيض، والتحكم في الشهية، وانقاص الوزن .

عمليات الأيض

مشروبات تساعد على خسارة الوزن

أخر الأخبار

طائرة الهلال تفوز بذهبية دورة الألعاب السعودية

القبض على مقيمين لتهرببهما 127 كيلوجرام من القات المخدر

قرار طبي لـ عبدالرحمن العبود في الاتحاد

العقيدي يخضع لفحص طبي في فرنسا لتحديد إصابته

بدء أعمال السجل العقاري لـ 317 حيًّا بالقصيم