تعتبر بذور البطيخ مصدر غني للبروتينات والفيتامينات وأوميغا 3 وأحماض أوميغا 6 الدهنية والمغنيسيوم والزنك والنحاس والبوتاسيوم وغيرها.

تعد بذور البطيخ من أكثر أنواع البذور كثافة بالمغذيات. فهي مصدر غني للبروتينات والفيتامينات وأوميغا 3 وأحماض أوميغا 6 الدهنية والمغنيسيوم والزنك والنحاس والبوتاسيوم وغيرها. ويحتوي كوب واحد من بذور البطيخ المحمص يحتوي على ما يقرب من 600 سعرة حرارية.

وبذور البطيخ من أكثر أنواع البذور كثافة بالمغذيات وترتبط بذور البطيخ بتحكم أفضل في نسبة السكر في الدم. إذ يحتوي كوب واحد من هذه البذور على 140٪ من احتياجاتك اليومية من المغنيسيوم.

فوائد بذور البطيخ

فوائد صحية لا حصر لها لبذور البطيخ

أخر الأخبار

معد ريال مدريد السابق يجهز بنزيما

كريستيانو جونيور يحتفل بطريقة مثيرة بعد هدفه أمام الهلال .. فيديو

أحمد البخيت: دائمًا نعلم الاتحاد من هو الهلال .. فيديو

بيولي يستبعد الثنائي البرازيلي من مواجهة العروبة

الصبحان يتوقع نتيجة كلاسيكو الهلال والأهلي .. فيديو