أوضحت مدربة يوغا متقدمة، لميس الصديقي، فوائد ممارسة رياضة اليوغا على الصحّة العامّة للجسم.

وذكرت المدربة خلال حديثها في برنامج ” صباحكم_SBC ” إن هذا النوع من الرياضة يحسن من الدورة الدموية للجسم،و التنفس بشكل أحسن يكون بعيد عن التفكير، تقوية الجسم وتقوية العضلات.

وأضاف : كما تساعد على الابتعاد عن آلام الظهر والانزلاق لغضروفي، حيث يمكن الجلوس على كرسي لتطبيق الوضعيات.

وأشارت إلى أنه لا يُنصح بممارسة اليوغا الحارّة لمن يعانون من آلام المفاصل، حيث أنها خطر إذا ارتفعت ضربات القلب، ولذلك يجب الابتعاد عنها.

لميس الصديقي

بالفيديو.. فوائد ممارسة “اليوغا” على الصحة العامة للجسم

أخر الأخبار

إحباط تهريب 22 كيلوجرام من القات المخدر بجازان

ضبط مخالف لنظام الأمن لتهريبه 159 كيلو جرام من نبات القات بجازان

القبض على 5 مخالفين لتهريبهم 90 كيلوجرامًا من القات المخدر بجازان

مقيم يمني يروي تجربة العيش في المملكة ويكشف عن أمنيته .. فيديو

الإطاحة بمواطن لترويجه الشبو المخدر بالمنطقة الشرقية