أطعمة يجب تناولها بعد سن الـ 35 عاما .. فيديو
منذ 3 ساعة01335
الرياض
نصح أخصائي تغذية علاجية،على الحداد، بالحرص على تناول عدة أطعمة منها سمك السالمون للحفاظ على صحة الوظائف الدماغية.
وشدد على ضرورة الخضروات الورقية داكنة اللون للحماية من السرطانات المختلفة، والبطيخ لترطيب الجسم من الداخل.
كما نصح بتناول الكيوي للحماية من الإمساك، والليمون لرفع المناعة، والثوم للمحافظة على صحة القلب والوقاية من الجلطات.
وأكد أهمية تناول البيض واللحوم الحمراء والدواجن والأسماك بالأنواع المختلفة.
